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春天养生重点养什么?在成都做到这几点就是“养寿命”!

所属分类:道垣小纪    发布时间: 2022-03-16    作者:admin
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春天养生重点养什么?在成都养生做到这几点就是“养寿命”!“一年之计在于春”,春季也是养生的好时节。但不同的季节有不同的养生重点,春季养生记住这几点,就是“养寿命”。

成都养生

一、养肝

中医认为,在人体脏腑之中,肝与春季相对应,十分适宜在春季养肝,让我们平稳换季,身心舒畅,为这一年打好健康基础。


二、养骨

骨骼健康是非常重要的。在中医的观点里,春天是万物复苏的季节,是“津液所聚而荫养百脉”的.佳时间,万事万物的生长趋向很强烈,骨骼也不例外。扬州大学附属医院骨科副主任医师时代2022年3月在人民日报健康客户端其个人健康号上发文指出,相比其他季节,春天更利于骨骼的健康养护

三、养脾胃

很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪波动引起的,特别是春天肝火旺盛,人往往易怒,因为肝气犯脾而至肝脾失调。在中医里,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。因此,春季养生不能落下脾胃。

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四、养精神

中医认为春天肝经正盛,容易出现情绪波动,常有生气、郁闷、烦躁等问题。河南省中医院甲乳科主任医师郭宇飞2021年4月在健康时报刊文介绍,这是身体阳气郁结的表现,如果比较严重,还容易急躁生气,一点小问题就想发火。

以上关于在成都养生分享就到这里,不知道各位对小编的解答满不满意呢?如果有需要补充或者想了解的地方,欢迎给小编留言哦。