春天养生重点养什么？在成都养生做到这几点就是“养寿命”！“一年之计在于春”，春季也是养生的好时节。但不同的季节有不同的养生重点，春季养生记住这几点，就是“养寿命”。

一、养肝

中医认为，在人体脏腑之中，肝与春季相对应，十分适宜在春季养肝，让我们平稳换季，身心舒畅，为这一年打好健康基础。

二、养骨

骨骼健康是非常重要的。在中医的观点里，春天是万物复苏的季节，是“津液所聚而荫养百脉”的.佳时间，万事万物的生长趋向很强烈，骨骼也不例外。扬州大学附属医院骨科副主任医师时代2022年3月在人民日报健康客户端其个人健康号上发文指出，相比其他季节，春天更利于骨骼的健康养护

三、养脾胃

很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪波动引起的，特别是春天肝火旺盛，人往往易怒，因为肝气犯脾而至肝脾失调。在中医里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生不能落下脾胃。

四、养精神

中医认为春天肝经正盛，容易出现情绪波动，常有生气、郁闷、烦躁等问题。河南省中医院甲乳科主任医师郭宇飞2021年4月在健康时报刊文介绍，这是身体阳气郁结的表现，如果比较严重，还容易急躁生气，一点小问题就想发火。

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